フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。

フルマラソン2時間30分切り達成。もっともっと記録向上を目指して日々の練習日誌を記します。


2018-12-28から1日間の記事一覧

私がフルマラソンでサブスリーを達成した時の練習メニュー

私がサブスリーを達成したのは、マラソンを始めて1年半ほどで、平成29年の青島太平洋マラソンでした。 ちなみに、平成28年11月に出場したフルマラソンのタイムは4時間16分で、その約1年後の青島太平洋マラソンで2時間46分でゴールしました。 サブフォーがで…

12/28 通勤ラン 15キロ

12/28 通勤ラン 15キロ 平均キロ4分58秒ペース 【メモ】 通勤、遠回りして15キロジョグしました。 前日は忘年会でしたので、体が重いのと、足がむくんでるのがわかりました。 まあそれでも、楽に走れたと思います、体幹意識、丁寧なジョグをいつでも意識して…



プロフィール
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けーくん

2020年、第69回別府大分毎日マラソンで2時間30分切り、サブ2.5を達成。まだまだ記録向上を目指します。



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