Running in life

Running in life マラソンサブ2.5

フルマラソン自己ベスト2時間46分の私が、2時間30分を目指す過程を記していきます。その他、マラソンにー関連する記事を投稿します。

2018-12-30から1日間の記事一覧

ナイキズームペガサス35を履いて、30km走・ペース走をしてみた

12/30は、30キロ走、そのうち間20kmは1キロ4分15秒ペースでのペース走を行いました。 練習目的はペース走よりも30kmのロング走でしたので、ジョグ用のシューズ「ナイキズームペガサス35」で練習を行いました。 いつもなら、ペース走であればもう少し軽い靴で…

12/30 マラソントレーニング 30km走(間20kmペース走)

12/30 合計31km 平均キロ4分24秒 5.5kmジョグ 20kmペース走(平均キロ4分9秒) 5.5kmジョグ 予定では30km走でした。 途中20kmのペース走は思いつきで実施しました。 自宅から約5キロのところに、土の400mトラックがあるので、そこでぐるぐるペース走しようと…