Running in life

Running in life マラソンサブ2.5

フルマラソン自己ベスト2時間46分の私が、2時間30分を目指す過程を記していきます。その他、マラソンにー関連する記事を投稿します。

2019-01-05から1日間の記事一覧

現状維持は退化〜箱根駅伝青山学院敗北を受けて

ちょっと気になった記事がありましたので紹介します。 www.asahi.com この記事に書いてあるとおり、青山学院大学駅伝部の原監督は「現状維持は退化」と言っています。 箱根駅伝4連覇を達成した練習メソッドをこなしたら勝てる、去年のとおりにしたら勝てる、…

1/5 マラソン練習 16キロジョグ

1/5 16キロジョグ 平均キロ4分29秒ペース 流し3本、ランニングフォームドリル 今日はいつもの公園まで走っていきましたが、そのいつもの公園で新たな発見。 工夫すれば芝生の上だけで、1.2キロほどの周回コースができました。 芝生の上の方が着地衝撃がなく…