ちょっと気になった記事がありましたので紹介します。 www.asahi.com この記事に書いてあるとおり、青山学院大学駅伝部の原監督は「現状維持は退化」と言っています。 箱根駅伝4連覇を達成した練習メソッドをこなしたら勝てる、去年のとおりにしたら勝てる、…

1/5 16キロジョグ 平均キロ4分29秒ペース 流し3本、ランニングフォームドリル 今日はいつもの公園まで走っていきましたが、そのいつもの公園で新たな発見。 工夫すれば芝生の上だけで、1.2キロほどの周回コースができました。 芝生の上の方が着地衝撃がなく…