12/20 マラソン練習 早朝17キロジョグ

12/20 17キロジョグ 平均キロ4分47秒ペース 早朝、ロード 流し3本とランニングドリル実施

朝暖かかったですね、これくらいなら走りやすいです。

後半あげず、走り初めから最後まで一定のペースで押しました。

フォーム意識、ふくらはぎを使わず体幹部を意識。

ズームペガサスに変えて足元に意識がいきます。

なんとかフォーム意識したジョグができていると思います。

一回一回の練習を丁寧に行っていきたいです。