12/28 通勤ラン 15キロ

12/28 通勤ラン 15キロ 平均キロ4分58秒ペース

【メモ】

通勤、遠回りして15キロジョグしました。

前日は忘年会でしたので、体が重いのと、足がむくんでるのがわかりました。

まあそれでも、楽に走れたと思います、体幹意識、丁寧なジョグをいつでも意識していきたいです。

さて、今日で仕事納めでした。

年末年始、走り込みたいですが、家庭大事に、走ることが中心になってしまわないように！

その中で、マラソン自己ベストを、ゆくゆくはサブ2.5を目指していきます。

来年こそは2時間40分を切りたいですね。