12/31 17キロジョグ マラソン練習

12/31 17キロジョグ 平均キロ4分39秒ペース

流し3本 ランニングドリル

体感的には昨日の30キロ走よりもきつかったです。

多分、昨日の疲労が残ってるからかと思います。

まだ開店しない店のショーウィンドウで走る自分の姿を見ますが、相変わらず脚だけで走ってるようなフォーム。

体幹、骨盤意識しなきゃですね。

さて、これが2018年走り納めとなりました。

2018年は、10キロ、ハーフで自己ベストが更新できました。

年明けて1ヶ月で、別府大分毎日マラソンがあります。

練習つめてないので自己ベストは厳しいでしょうけど、なにか成長につながるマラソンにしたいです。

今年は頑張れるだけ頑張ったと思います！けど、課題も間違いもたくさんありました。

来年は無理せず、楽しみながら頑張りたいです！