1/2 マラソン練習 15キロジョグ

1/2 15キロジョグ 平均キロ4分52秒ペース ロード

流し3本

今年初練習ですがら大晦日からの謎の腹痛が地味に残り、ペースが上がらず…。

変な汗かいて練習しました。

でも、箱根駅伝でやる気をもらい、体幹と腰高を意識して丁寧なジョグができたと思います。

明日の復路も楽しみですね。

私は明日も無理しないジョグの予定。

地道に頑張ります。