1/7 早朝ラン 17キロジョグ

1/7 17キロジョグ 平均4分35秒ペース 流し、ランニングフォームドリル 平均ペースは、早朝にしては上げれた方でした。 ラスト2キロは、3分47秒、3分41秒まで上げれ、いい練習ができました。 昨日のアクティブレストのおかげ？単に休んだ影響？どうかわかりませんが、足の疲労もそこそこ取れてます。 今度の土日ではポイント練したい…距離走かインターバルか。仕事の関係で、できるかどうかはわかりません。