一家で風邪、全滅…

１歳4ヶ月の長女が風邪で酷い鼻水。

夜中も苦しそうでした。

そして、朝起きてみると、私も妻も鼻水地獄…。

喉も痛いです。

子供からうつされ、一家で全滅しました。笑

当然、トレーニングも中止、今日が仕事休みで助かりました。

健康管理、課題ですね。

なかなか、風邪を100パーセントひかないってのは無理ですけど。

手洗いうがいしてるつもりが、まだ足りないのか、それだけでは足りないのか。

免疫を高めることも必要かもですね。

昨日、大腿四頭筋の痛みもなく走れてたから、風邪ひいてなかったら、少し無理してでも、確実に走ってました。

いい休憩になったということで…。

ただ、一家全員ではちょっときついですね。