1/26 15キロジョグ〜雑念がなくなるとペースがあがる

15キロジョグ 平均キロ4分23秒ペース

もっと走るつもりでしたが、予定が入っていたことを思い出して断念。

1週間後に別府大分毎日マラソンが控えてますので、無理する場面でもないので、こんなもんで。

誰でもそうと思いますが、入りと最後でペースの差が大きいです。

自然にビルドアップ走になってます。

そして、頭の中でごちゃごちゃ考えているうちはペースがあがりません。

何を考えてるか覚えてないくらいになると、自然とペースがあがっています。

余裕がなくなって考えることができなくなってるだけかな？笑

わかりませんが、走ることに集中できてるのだと思います。

マラソン本番の時は、その集中がスタートの時から入ってます。

仕事もですけど、集中力って大事ですね。

いきなりスイッチ入れられる人はすごいと思います、私はなかなか、仕事でもランニングでも、集中に入りきるのに時間がかかります。

ただ、一旦入ると深くなります。

メリハリつけた集中力が欲しいですよね。

ランニングの場合は、身体が温まってペースがあがるという意味合いも大きくなると思いますが、ポジティブシンキングのほか、集中力も身につけていきたいです。