早朝筋トレ〜ナイキトレーニングクラブ
2月3日は別府大分毎日マラソンに出場してきました。
練習不足により、2時間58分と、ボロボロな結果でした。
その反省や大会出場の感想についてはまた、編集出来次第アップしようと思います。
大会の雰囲気はとてもよかった!また来年出場したいと思っています。
さて、2日経ち、筋肉痛はなくなりましたので早朝の筋トレから。(雨で走れず。)
いつもの、ナイキトレーニングクラブです。
別府大分毎日マラソンで、全身筋肉痛、背筋も痛くなりました。
筋肉量が増える筋トレは必要無いと思いますが、身体を引き締めて、定期的に刺激を入れることは必要かなと思いました。
久々の筋トレ…継続していかないといけないですね。