早朝筋トレ〜ナイキトレーニングクラブ

２月３日は別府大分毎日マラソンに出場してきました。

練習不足により、2時間58分と、ボロボロな結果でした。

その反省や大会出場の感想についてはまた、編集出来次第アップしようと思います。

大会の雰囲気はとてもよかった！また来年出場したいと思っています。

さて、2日経ち、筋肉痛はなくなりましたので早朝の筋トレから。（雨で走れず。）

いつもの、ナイキトレーニングクラブです。

別府大分毎日マラソンで、全身筋肉痛、背筋も痛くなりました。

筋肉量が増える筋トレは必要無いと思いますが、身体を引き締めて、定期的に刺激を入れることは必要かなと思いました。

久々の筋トレ…継続していかないといけないですね。