2/17 〜 1週間のマラソン練習記録

2/17(日)  42キロjog（熊本城マラソン応援ラン）

2/18(月)  14キロjog  

2/19(火)  休み

2/20(水)  5キロビルドアップ（トータル16キロ）

2/21(木)  17キロjog

2/22(金)  19キロjog

2/23(土)  1000m×5（トータル10キロ）

2/14(日)  LSD130分

久々に、充実した週だったと思います。

脚に疲労感もありますので、明日は休みの予定、無理せず継続していきたい。

当面の方針としては、早起きの習慣化。

頑張って早起きするのではなく、その時間に自然に起きれるようになること。

そして、早朝からただジョグをするだけでなく、週一で早朝からポイント練習が出来るようになること。

この習慣ができないと記録向上も望めないとおもいました。

練習環境を整えて、練習の継続ができるようにすることがまずは目の前の目標です。

怪我に注意して頑張ります！！