12/20 17キロジョグ 平均キロ4分47秒ペース 早朝、ロード 流し3本とランニングドリル実施 朝暖かかったですね、これくらいなら走りやすいです。 後半あげず、走り初めから最後まで一定のペースで押しました。 フォーム意識、ふくらはぎを使わず体幹部を意識…
2020年、第69回別府大分毎日マラソンで2時間30分切り、サブ2.5を達成。まだまだ記録向上を目指します。
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