フルマラソンサブ2.5ランナーの練習日誌。42.196。

フルマラソン2時間30分切り達成。もっともっと記録向上を目指して日々の練習日誌を記します。


トラックで、厚底規制。スパイク「アディゼロアバンチ」を購入。1000m×5のインターバル

陸上トラックレースでの厚底規制 トラックでの厚底シュー規制。陸上界で話題となりました。 トラックでもヴェイパーフライを履く方が多く、厚底の規制がかかることにより、試合用シューズの見直しが必要になった方も多いと思います。 私もトラックはアルファ…

7/29 ポイント練 6000mLT

7/29 6000mLT ポイント練 先週4000mで途中リタイヤしたポイント練、今日はそのリベンジ、とまでは気負いませんが、今日こそは6000mいくぞという気持ちと、失敗の怖さで臆病になりながら開始。 外に出た時の外気温は涼しく感じるも、アップすればすぐ暑くなり…

練習日誌 I期③/⑥(R2.7.20〜7.26)

I期③/⑥(R2.7.20〜7.26)練習記録 連休がありましたが、仕事と家族サービスと、充実した時間を過ごしました。そのかわり、トレーニングはイマイチ。先週の好調の反動もあったのか、ポイント練習もまた外しました。そんなこんなしてるうちにI期も半分が過ぎ…

ミズノ「ウェーブデュエルネオ」レビューまとめ。ネットに散らばるレビューをまとめてみた。

ミズノの本気の反撃。ウェーブデュエルネオ。 2020年、コロナ禍にかかわらず、ランニング シューズ市場が熱を帯びています。ナイキから始まったランニングシューズ革命、それを追い各社が独自の技術や強みを活かしたシューズを研究し、発売しはじめました。 …

35kmjog。暑くてしんどいけどコツコツと積み上げ。

7/23 35kmロングジョグ 昨日のLT練習は潰れて途中で中断してしまいました。セット練とまではいきませんが、スピード練の後はロングジョグで脚力強化を意識して、今日はロング。先週早めのロングを行いましたので、今週はペース気にせずロングジョグをしたい…

jogの日は4時半起き、ポイント練は4時起き。早朝練習習慣を再度見直してみる。

私の練習習慣。jogの日は4時起き、ポイント練の日は4時起き。 7月21日、久々に早朝起きれませんでした。練習予定でしたが起きれず。普段なら起きれるところ、全く起きれなかったのは疲れが溜まってる、体の変調の証拠と捉えていいかもしれません。 私は、jog…

練習日誌 I期②/⑥(R2.7.13〜7.19)

I期②/⑥(R2.7.13〜7.19)練習記録 しっかり練習ができた週となりました。久々にポイント練習もハマり、好調を感じれ走るのが楽しい週でした。速くなるためには追い込まないといけませんけど、10割追い込むのか8割おいこむのか…全力を出さず少し落として好調…



プロフィール
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けーくん

2020年、第69回別府大分毎日マラソンで2時間30分切り、サブ2.5を達成。まだまだ記録向上を目指します。



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