Running in life

Running in life マラソンサブ2.5

フルマラソン自己ベスト2時間46分の私が、2時間30分を目指す過程を記していきます。その他、マラソンにー関連する記事を投稿します。

2019-01-11から1日間の記事一覧

1/11 ナイキトレーニングクラブ 筋トレ三種実施

AM5時に起床。 今日はちゃんと起きれました。 まずはウォームアップのこちらのプログラムから。 いい感じで身体が温まり、痛めてた大腿四頭筋の痛みも感じませんでした。 ですので、数日ぶりのランニングに出ようとしましたが、数歩走ると違和感から段々と痛…