2/6帰宅12キロ 2/7早朝17キロラン

2/6 帰宅12キロジョグ

2/7 早朝17キロジョグ

別府大分毎日マラソンが終わったので、また本格的に練習を始めたいと思っています。

別府大分毎日マラソンのレポは今編集中です。

反省ばかり、でも、思い出に残ったマラソンでした。

本格的な練習再開の足がかりとして、まずは、「練習せない日も5時に起きる。」を実践していこうと思います。

無理なく毎日、早起きするためには、前日夜の過ごし方を少しずつでも変えていく必要もあります。

無理するつもりはありませんが、練習自体は追い込まないと速くはなれないですね。

無理しないと追い込まないは別物だと、別府大分出て思い知らされました。

ここからまた頑張ります。