1/23 早朝17キロジョグ

1/23 17キロジョグ 平均キロ4分43秒ペース

体力の低下を感じました。

やはり、約2ヶ月、体調不良と怪我で走らなかった影響は大きいみたいです。

でも、足は軽く痛みなどはありません。

寒い日が続くので慎重に、怪我しないように気をつけます。

気づけば別府大分毎日マラソンまで2週間切ってます、自分でびっくりしました。

気持ちも身体面でも全く準備出来ていません。笑 まあ、気楽に走ります。

さて、走る前のウォームアップの習慣はできてきましたが、また筋トレ（体幹トレ）をサボりつつあります…。

無理して続けるのもどうかと思いますが、理想を言うなら続けていきたい。

今のランニングみたいに、「やめると勿体無い」くらいまで続けられるといいんですけど。

習慣化って難しい。